LÀM SAO ĐỂ BẢO VỆ DA KHI THỨC KHUYA DÀNH CHO HỘI CÚ ĐÊM

Thức đêm nhiều khiến đồng hồ sinh học bị đảo lộn, không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống mà còn làm giảm quá trình thải độc dưới da, khiến da dễ bị thâm sạm và kém sức sống. Hãy trang bị đầy đủ cho mình những bí quyết chăm sóc da để làn da luôn tươi tắn

1. Chuẩn bị nước trên bàn làm việc

Những người làm việc đêm khuya do thiếu ngủ nên da thường bị mất nước nghiêm trọng, từ đó dẫn đến hiện tượng da bị khô, bong tróc. Hãy chuẩn bị sẵn một chai nước tinh khiết trên bàn làm việc để có thể làm mát và bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể bất cứ khi nào.

Nên tránh những loại đồ uống có chất kích thích như cà phê, nước ngọt, đồ uống có gas… vì chúng là “khắc tinh” của làn da, làm tăng nguy cơ da tiết chất nhờn, sạm đen hay dễ nổi mụn trứng cá.

2. Dưỡng ẩm cho da

Khi thức đêm, phải chú ý giữ cho không khí trong phòng được lưu thông và duy trì độ ẩm nhất định. Trước khi ngủ, bạn nên sử dụng kem dưỡng da ban đêm để da có thể phục hồi nhanh hơn. Dưỡng ẩm cho da là thói quen rất tốt, giúp cho da không bị khô nẻ hay bong tróc. Làn da thường xuyên được cung cấp độ ẩm cũng sẽ mềm mại, mịn màng và làm chậm quá trình lão hóa.

3. Sử dụng mặt nạ

Nếu có thể, hãy sử dụng những loại mặt nạ có tính dưỡng ẩm cao. Thời gian đắp mặt nạ chỉ trong vài phút thôi nhưng sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc nghỉ ngơi, thư giãn…

Gợi ý mặt nạ: Mediheal NMF

4. Giảm bớt đồ ăn cay nóng và bổ sung vitamin C

Lưu ý này không chỉ dành riêng cho những người thường xuyên thức khuya mà dành cho tất cả những người muốn có được làn da đẹp mịn màng. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến việc tuần hoàn máu trong cơ thể cũng như nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Thức khuya, thiếu ngủ khiến da bị thiếu dinh dưỡng và nước một cách nghiêm trọng.

Vì vậy, bữa tối nên bổ sung thêm đồ ăn giàu Collagen và Vitamin C từ các loại trái cây hoặc uống viên C. Điều đó sẽ giúp làn da khôi phục độ đàn hồi và căng bóng. Nếu bạn là người mê mệt những món cay, hãy tự kiềm chế sở thích của bản thân trong những ngày có dự định thức khuya làm việc. Đồ cay thúc đẩy sự bay hơi nước ở da, dẫn đến khô da và gây mụn.

5. Giải pháp cho đôi mắt thâm quầng, sưng mọng

Khi thức đêm, bạn không thể tránh khỏi hiện tượng mắt bị thâm quầng hay sưng mọng. Lúc này, hãy dùng nước đá chườm xung quanh mắt. Cảm giác mát lạnh, dễ chịu sẽ giúp cho mắt trở nên tinh nhanh hơn, các tế bào da se lại, giúp da săn chắc, giảm bọng mắt sưng hiệu quả. Vùng da quanh mắt là vùng da mỏng nhất, yếu nhất và cũng là nơi để lộ những dấu hiệu rõ nhất.

Chính vì thế, đừng quên sử dụng kem dưỡng hay mặt nạ dành cho mắt, nhằm cung cấp ẩm, dưỡng chất cho vùng da đỏng đảnh này. Bước này sẽ giúp loại bỏ những dấu hiệu mệt mỏi cho mắt vào sáng hôm sau.

Gợi ý: Mặt nạ mắt Pretti

6. Thực hiện các động tác massage mặt

Massage là một trong những cách giúp tăng cường lưu thông máu tốt hơn, giúp các tế bào, cơ mặt được vận động, từ đó giúp làn da được thư giãn, tươi trẻ và chống lại lão hóa. Ngoài ra, massage còn giúp tăng cường hấp thụ các dưỡng chất. Bước này sẽ giúp phần nào ngăn ngừa các tác động của việc thức khuya. Từ đó, làn da sẽ tươi trẻ, đầy sức sống hơn vào sáng mai khi ngủ dậy.

Gợi ý: Massage Guasha chỉ trong 5 phút thon gọn mặt

Bạn có thể massage với một chút tinh dầu dưỡng hoặc massage trong quá trình thoa serum, kem dưỡng da. Sử dụng nhẹ nhàng các đầu ngón tay di chuyển theo vòng xoắn ốc theo hướng từ dưới lên, từ trong ra ngoài nhé.